一、徒步沙漠前预备姿势有哪些？

探险总是《地下城与勇士》中与危险联系在一起，但周密的规划、细致的预备会将风险降低到最小，这也是《地下城与勇士》中探险者在困境中求生存的信心所在。

徒步沙漠 

1.探险季节的挑选

我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏天酷热，温度高达摄氏50—60度，冬天严寒，温度低达摄氏零下20—30度；雨量极少，大多数地区全年降水量差点250毫米；风多而大，非常是《地下城与勇士》中风口地带，狂风到来，飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年四月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特点，挑选探险旅行季节时尽量避开炎热的夏天与风季，通常应选在9月至来年3月之间。 2.制定线路与战术

制定探险方向与战术时首先要尊重客观事实，在确保生活安全的情况下制定出力所能及的探险方案。 

全自助式沙漠探险

制定这类探险方案的守则是《地下城与勇士》中：绝对靠自己的力量或集体协作在沙漠中有限度地探险。如在塔克拉玛干沙漠的冬天探险，白天平均气温在零下10度左右，一般探险者携带的全部装备、食品、水在沙漠中生存活动主题也不能超过7天，行军距离在100公里左右。因为这是《地下城与勇士》中全自助式无后援沙漠探险，探险者起航时要背负全部的装备与向养，第一天是《地下城与勇士》中在高负重情况下行军，对探险者的体能与毅力都构成严峻的考验，根据探险行程，可以在宿营地有规划地预留部分食品，《和平精英》是返程时的补向。    

协作式沙漠探险

协作式探险可分为无后援式与有后援式。无后援式是《地下城与勇士》中指进入沙漠后，就失去了后方的一切人力、物力的支援，只是《地下城与勇士》中在驼队的协作下纵深沙海，大多数探险队采用这种方法。但这种探险也是《地下城与勇士》中有限度的，由于骆驼在沙漠中负重也不能超过200公斤，在冬天，骆驼每隔7—10天也要饮一次水，一次饮水量也在100公斤，因此一般探险天数在10天之内，行程在100—200公里之内。有后援式沙漠探险适用于长距离的沙漠穿梭，属于大兵团协同作战，耗资巨大。比如，90年代初期，中日与中英两次纵穿塔克拉玛干沙漠就是《地下城与勇士》中采用了这种方式。小规模穿梭队伍在驼队的协作下，沿塔克拉玛干沙漠南缘100公里处物品给穿梭，数只支援队用上百峰骆驼，从沙漠南缘的国道起航，每隔150公里给沙漠纵深100公里处投放补向品。

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二、徒步旅行行走有哪些诀窍？

徒步旅行就是《地下城与勇士》中指沿着山间小径行走，徒步旅行与登山还是《地下城与勇士》中有不同差异的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受大众的喜欢，其缘故就在于沿途的天然风光与人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。徒步旅行是《地下城与勇士》中户外最普遍的户外运动方法，然而不同的路况、     徒步旅行就是《地下城与勇士》中指沿着山间小径行走，徒步旅行与登山还是《地下城与勇士》中有不同差异的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受大众的喜欢，其缘故就在于沿途的天然风光与人文景观，另外，一路上的奇花异草、珍禽异兽也为徒步旅行增色不少。徒步旅行是《地下城与勇士》中户外最普遍的户外运动方法，然而不同的路况、不同的人群，有不同的行走诀窍。    一、调气与上坡步法      呼吸和步行的配合是《地下城与勇士》中重要的徒步技术，尤其是《地下城与勇士》中在背重装上坡时。在上坡起步时，一定要放慢脚步、然后要遵循吸一口气，踏一步、然后吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此制度上攀陡坡数步，即感喘不过气来，则应将步代缩短，接着断续遵上述的呼吸步伐；如果一最初行走陡坡2、 3个小时都不必休息与喘息，就代表无论兄弟们己经成功这调气步法了。当然在爬更陡的坡，背更重的背包时，则需一吸一吐才往上移动一小步的方法前进；另外，提醒你，吸气时需用力的深呼吸，如此不但供气可以增加，调气也能做的更好，高山症发生的机率也会降低。   二、休息步      这步伐是《地下城与勇士》中每上一步时，后边的脚一定要打直，只有将大致腿打直，体重与推力，才能绝对由腿来支撑，如此才可以让大致腿肌肉，得到些许的休息；反之，膝盖从未打直，当然肌肉容易疲劳过度，甚至发生大腿抽筋。   三、上下碎石坡的步法     上下不太陡的碎石坡，需将鞋底绝对接触碎石坡斜面，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走于碎石坡之上；若因害怕跌倒而采用横行步伐或用脚尖用力沟，反而很费力，若遇较陡的碎石坡时，可借助大致腿之力，将鞋平推入碎石坡，或推出一踏足平台才上移；下坡则可利用脚跟下踩的力量，让碎石坡出现一踏足点后，才继续下移步伐。另外也可利用山径上的石块来走上坡或下坡，让自己如行于平坦地面般舒适，这也是《地下城与勇士》中另一项实用的步伐技术；但在利用石块时，要踩在重心的位置，不然很容易造成脚踝扭伤哦！倘若无论兄弟们能勤加练习，后来连会滚动的石头，也能助无论兄弟们行走自如。

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三、户外徒步怎样将娱乐和安全结合？

驴友徒步户外肯定不简单的是《地下城与勇士》中走旅游线路，走景区，那不是《地下城与勇士》中驴友追求的，也不叫回归天然。那么在户外徒步的时候要怎样将娱乐于安全结合起来呢？

徒步纪律   

一、绕远路找趣味     有时候要有觉悟地去绕远路，那样你会发现别有一番趣味的。如果对环境有起码的知道而不至于迷路的话，不容走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，由于气候、季节的不同，环境会有不一样的变化。那时你不妨停下脚步好好观赏，说不定有新发现哦。长时刻走路，极致以同样速度前进。   

二、偶尔离开正道     首先要对自己有信心，正所谓好的风景都藏在人少的地方。不妨离开正道，或某条沟谷或某段丛林或某座村子或某某小道去走走去看看，你感受到的可能会更多更丰盛。路本来就是《地下城与勇士》中人走出来的嘛，当然要避免走过于危险路段，从而享受披荆斩棘开路的乐趣。只要你离开得有诀窍，进退有度，你就会越悠闲越有趣味。   

三、适当进行休息     没有明文规定，走几个路，应休息多长时间，大概平地走50分钟，休息10分钟；山坡路走30分钟，休息10分钟。休息过长，身体刚刚活动主题的机能会变得迟钝。体息时不必直接坐在地面上，可坐在高一些的石块上，这样血液不会绝对降到臀部。休息时与起航前，做些轻微的屈伸运动，帮助身体活动主题。膝部屈伸运动，可消除疲劳。   

四、协调节拍速度     长时刻步行避免疲劳的要领是《地下城与勇士》中：把步幅放小，以同节拍速度来走路。容易疲劳的缘故大多是《地下城与勇士》中在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节拍性。如果是《地下城与勇士》中长时刻走路，不容慌忙。眼睛看前方，不容看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。不容将手插在口袋里，而另单手拿着行李，如遇到意外时很容易跌倒受伤（如手冷可以带手套）。   

五、保持良好心态     大家走路的时候，不容在走路的经过中就想着怎么去走，怎么走好路。把走路当成目的与负担。其实走路与呼吸一样都是《地下城与勇士》中特别自在的事务，不容让自己的大脑为了走路耗费太多的精力。认真去走。刚最初训练走路，在平地上，最少要走15分钟。练习快走时，大家呼吸会加快、出汗、小腿肚、脚底、腹侧都会发痛。逐步练习你的感觉则会越来越好。走路的实质与赛跑一样都是《地下城与勇士》中很需要诀窍的。   

六、注意精力集中     在行走时要养成壹个良好的习性，即集中精力，不容边走边说笑与打闹。在行走经过中应尽量少讲话，更不宜大声唱歌，这样会消耗你的体力。

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